Tjänster

Alla bokningar sker via kontaktsidan.

Önska det, dröm det, gör det! 

 

coachning

Coachning handlar inte om terapi eller vägledning. Det är en kraftfull metod där du själv sitter inne med svaren. Vi fokuserar på nuet och framtiden vilket möjliggör en personlig och proffessionell utveckling då finner dina inre styrkor. Det handlar om färdigheter, utvecklingsdelar och beteende. Du kommer mellan våra sessioner att få hemuppgifter. 

Coachning är en långsiktig investering i dig själv

Du får din egen karta att följa för att sortera, planera och förtydliga dina mål. I din coachning ingår att sätta ett eller flera mål och delmål samt att följa upp resultat. Vi arbetar efter metoden SMART, vilket innebär att målet är SPECIFIKT – MÄTBART – ATTRAKTIVT – REALISTISKT & TIDSBESTÄMT. Du kan formulera flera olika mål att arbeta mot.

Syftet med coachning

Kärnan inom coachning är att utvecklas genom att använda en process och metod att öppna upp för nya möjligheter, hitta svar, inre motivation och mening, medvetandegöra och eliminera hinder, ge stöd och fokus  samt skapa resultat.

Du bokar en kostndsfri konsultation- kartläggningssamtal på ca 45 min. (Behovsanalys värde: 995 kr) Vi bekantar oss och vi får veta lite mer om varandra. Detta tillfälle är till för att du ska känna dig bekväm med mig som coach. Vi ska arbeta tillsammans under tid och det är viktigt att kemin mellan oss stämmer. Du för då möjligheten att bestämma om du känner dig bekväm med att anlita mig. Ingenting som är bindande medföljer denna kontakt. Beslutat att fortsätta ligger helt hos dig.

coachning ger hälsa

Coachningstrenden får ökat bränsle av den ökade konkurrensen i yrkeslivet. Idag krävs inte bara utbildning och bra referenser för att nå framgång i karriären. Lika viktigt är ett starkt ”Jag AB”. Man behöver en egen, personlig varumärkesstrategi med marknadsförings- och investerings planer för sig själv. Ibland är det svårt att själv komma fram till konkurrensmedel som: ”Hur kan jag förädla mina personliga talanger och stärka mitt varumärke?” och ”Vilka investeringar kan jag göra i mig själv för mer personlig framgång inom de närmaste åren framöver?”. Du kan ta hjälp av en coach för att hitta svaren.
 
Många företag ser Coaching som en investering i sina anställda för att de ska fortsätta vara friska, produktiva och utvecklas i sin roll eller gå vidare till nya utmaningar internt.

  • Det sitter i huvudet – tankens kraft

  • Livets 7 Nycklar för lyckad förändring

  • Frihet är en inställning

  • Förebygg utmattning & vägen tillbaka

FRISKVÅRD ÄR AVDRAGSGILL

Enligt skatteverket räknas all mental träning och stresshantering som friskvård.

Här erbjuds förebyggande, hälsofrämjande och rehabiliterande friskvård samt coachning.

  • All coachning
  • Reiki healing

Från nuläge till önskat läge på 3 månader

  • Behovsanalys av arbete/karriär- eller familjesituation
  • Målformulering
  • Utformning av förändringstrappa
  • Analys och utvärdering
  • Resultat och justeringar
  • Avslutande session

Caochningsalternativ

  • Zoom
  • Messenger Facetime (Chrome på dator)
  • Messenger Facetime (Iphone/Ipad)
  • Telefon

Följer etiska riktlinjer och professionell standard enl. ICF

  • Som din coach har jag tystnadsplikt
  • Jag blir ditt bollplank
  • Jag ger dig inga färdiga lösningar
  • Du får verktygen att hitta din väg
  • Du lär dig att omsätta dina visioner till verklighet 

De 11 kärrnkompetenserna enl. ICF

  1. Etik och professionalitet
  2. Förtroende och närhet
  3. Aktivt lyssnande
  4. Direkt kommunikation
  5. Utforma handlingar
  6. Framsteg och ansvarstagande
  7. Coachingöverenskommelse
  8. Coachingnärvaro
  9. Kraftfulla frågor
  10. Skapa medvetenhet
  11. Planera och sätta mål

Coachning 60 min

  • Pensionär/student/mellan jobb 400 kr (digitalt kvitto)
  • Normalpris 900 kr (digitalt kvitto)
  • Executive coachning 2000 kr (företagsfaktura) 

Paketpriser

Vid köp av minst sex coachningsessioner får du 10% rabatt. Betalning sker i förskott. Vi vet att ihärdighet och långsiktigt tänkande är en god resultatfaktor! . Rekommendationen är att förlägga coacningsperioden över 6 eller 12 månader.

 

Studiecirkel – Boosta din självkänsla

Pris: 2000 kr för 8 tillfällen (max 20 deltagare via Zoom)

Workshop -Ikigai

Ikigai är ett japanskt uttryck som handlar om meningen med livet. Livet ska vara meningsfullt och kursen handlar om hur du finner just ditt fokus och din mening med livet. Jag vill påstå att till mångt och mycket är både frihet och lycka en inställning som du kommer att upptäcka under kursen. Max antal deltagare 6 st. Pris: 990 kr.

Du kommer att få reflektera över

  • Dina styrkor
  • Dina värderingar
  • Vad som känns väderfullt för dig
  • Vilket som är dina drivkrafter
  • Vad som ger dig energi
  • Vad är du villig att investera i dig själv

 

lymfmassage – lymfdränage

Vad behöver lymfmassage?

Ständig trötthet och olust. Smärta i hela kroppen. Svullnader och domningar. Olika typer av negativ stress påverkar kroppen och dess system. Lymfmassage kan hjälpa kroppen att hjälpa sig själv genom att stimulera dräneringen av lymfsystemet. Du behöver lymfmassage om du upplever…

▪ Svullnad i olika kroppsdelar
▪ Oförklarlig värk i kroppen
▪ Domningar i armar, händer eller fingrar
▪ Ofta återkommande infektioner/förkylningar
▪ Får lätt träningsvärk
▪ Dålig blodcirkulation
▪ Svullna lymfkörtlar
▪ Celluliter
▪ Åderbråck
▪ Problem med oren, svullen eller torr hud
▪ Problem med bihålorna
▪ Att du lätt känner sig frusen
▪ Slembildning
▪ Spänningar i nacken
▪ Återkommande huvudvärk
▪ Sömnproblem
▪ Stress och oro i kroppen

Orsaken till problemen kan vara om du inte äter rätt, får för lite rörelse, dricker för lite vatten eller har en stressig vardag. Rökning och tarmproblem kan också bidra till ett trögt lymfsystem. Andra orsaker kan vara blockeringar från ärrvävnad, hormonell obalans, mediciner, medfödda problem, eller borttagningen av lymfnoder på grund av cancerbehandling.

Lymfmassage kallas även manuellt lymfdränage (MLD). Det handlar om en behandlingsmetod som fokuserar på bindväv, hud och andning. Det är en systematisk behandlingsmetod som utvecklades av den danske läkaren Emil Vodder.

Med mjuka, lätta tryck och strykningar i en viss riktning stimuleras lymfsystemet att göra sig av med överskottsväska och andra slaggprodukter på ett effektivt sätt. Efter behandlingen känner du dig renare och lättare i kroppen och stressen minskar.

Lymfmassage 90 min – 1377 kr

  • Pensionär/student/mellan jobb 200 kr rabatt

Paketpriser

Boka två behandlingar – betala vid första tillfället = 100 kr rabatt

50 min – 765 kr
75 min – 1150 kr

Reiki 60 min

  • Pensionär/student/mellan jobb 600 kr (digitalt kvitto)
  • Normalpris 750 kr (digitalt kvitto)

Paketpriser

Vid köp av minst sex sessioner får du 10% rabatt. Betalning sker i förskott. Vi vet att ihärdighet och långsiktigt tänkande är en god resultatfaktor! Rekommendationen är att förlägga perioden över 3 eller 6 månader.

Reiki Utbildning

  • Distansutbildning i Reiki 1 – 2490 kr
  • Distansutbildning i Reiki 2 – 2490 kr
  • Kombi distansutbildning Reiki 1 & 2 – 4480 kr
  • Distansutbildning Reiki Master Lärare – 2480 kr

Utbildningen följer Reikiförbundets rekommendationer.

Studiecirkel – Energins helande raft

Pris: 2000 kr för 8 tillfällen (max 20 deltagare via Zoom)

 

Business lady Boot Camp™

  • Bli expert inom ditt specifika område
  • Skapa det liv och det företag du vill ha
  • Skapa ett varumärke som sticker ut
  • Skapa en väntelista med människor som gärna vill arbeta med dig
  • Bygg en fantastisk och professionell webbplats med en gör det själv-budget
error: Content is protected !!